Körper und Medien
durchgeführt: Mai 2021 in Kooperation mit dem Medienbüro Girlspace Köln & August-September 2023 in Kooperation mit dem Jugendzentrum OT Bocklemünd
Die Workshopreihe erarbeitete mit den jungen Teilnehmerinnen* (ca. 10-15 Jahre) einen gesunden Umgang mit Sozialen Netzwerken.
Die Teilnehmerinnen* wurden dazu angeregt, idealisierte (Körper-) Darstellungen und deren Einfluss auf das eigene Befinden zu hinterfragen. Gemeinsam wurde eine bewusste Orientierung an authentischen Ausdrucksformen, die ihren Persönlichkeiten entsprechen, erprobt.
Einblick: Eine Übung beinhaltete die Herausarbeitung von als positiv erlebten Eigenschaften aus Tanzvideos auf Instagram und die Integration dessen in eine eigene Choreographie.
Frauen* und ihre Ressourcen
durchgeführt: Juli-August 2021 in Kooperation mit Frauen helfen Frauen e.V. in Leverkusen
In dieser Workshopreihe wurde die Reaktivierung innerer Ressourcen der Teilnehmerinnen* beabsichtigt.
Dabei fokussierten wir uns auf vier ausgewählte Schwerpunkte: Körperwahrnehmung, Stolz, Selbstbehauptung und Solidarität.
Einblick: Zum Beispiel konnten die Teilnehmerinnen* durch Variationen ihrer Körperhaltung erfahren, welchen Einfluss diese auf das individuelle Befinden hat und wie dies positiv in den Alltag integriert werden kann. Als Grundlage diente der Embodiment-Ansatz, welcher sich intensiv mit dem Zusammenhang von Körper und Psyche auseinandersetzt.
Ich & Wir
durchgeführt: Sommer 2022 & 2023 auf verschiedenen Festivals (Katzensprung, Zugvögel, Wilde Möhre, Wald Healing)
Die Teilnehmenden wurden dazu eingeladen mit dem Wechselspiel des achtsamen "Bei-Sich-Seins" und der Interaktion mit Partner*innen oder der ganzen Gruppe zu experimentieren. Im Fokus stand die Freude an der Bewegung, sich selbst sowie andere zu zelebrieren.
Einblick: Der Workshop beinhaltete eine Tanzmeditation, um die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Danach wurde der Fokus wieder geöffnet und in der Spiegel-Übung die Bewegungen einer weiteren Person imitiert. Diese Übung wurde auf immer mehr Personen ausgeweitet, bis am Ende die ganze Gruppe miteinander interagierte.
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